沖繩美食| 逛沖繩Outlet前先來RESORT CAFE KAI吃早午餐吧

沖繩有許多漂亮的早午餐店,但由於我們這趟主要是潛水的關係,所以只有最後一天才有比較悠閒的時間。

由於我們那天晚上的班機,所以行程很簡單,都圍繞在機場附近。於是早午餐,就決定選擇這家位在沖繩outlet附近的海景餐廳-RESORT CAFE KAI。

RESORT CAFE KAI距離沖繩的ASHIBINA Outlet才五分鐘的車程,位在美らSUNビーチ海水浴場裡,停車很方便,非常適合自駕玩沖繩的人在逛街前後來這邊用餐。

原木的長廊上有著大大的KAI字樣,光是這個景就按了不少快門(笑)

我覺得RESORT CAFE KAI最有趣的地方在於它的裝潢,位在海水浴場的餐廳,外部又用木頭作為設計,想必裡面也是滿滿的渡假風情吧!NONO~這你就錯了!

噹噹~推開門應該立馬被這些水晶燈給嚇到吧!RESORT CAFE KAI內部是華麗麗的復古風,雖然一開始覺得非常奇怪,但後來看到菜單後才發現,其實這間RESORT CAFE KAI是會一路開到晚上的,用完餐後來這邊小酌一杯,配上這個唯有年代感的復古裝潢是不是就一點也不奇怪了呢!

當然想看海景的人,就可以像我們一樣選擇坐戶外的位置,看著沙灘與海用餐。雖然是七月的沖繩,但伴隨的海風,坐在戶外一點都不會熱。

就如我剛剛所說,RESORT CAFE KAI是一間會營業到晚上的咖啡廳,因此菜單選擇非常豐富。除了像是一般早午餐會有的班尼迪克蛋之外,正餐的選擇也是非常多。

由於我們到的時候已經接近中午了,所以就決定吃飽喝足,養精蓄銳一下再去Outlet廝殺哈哈。

因為剛好是平日午餐時間,所以正餐都有搭配套餐,有湯、沙拉、飲料、甜點等,原本我們以為會是像一般西餐一樣一道一道的上,卻沒想到這些配餐都是用吃到飽的形式自由拿取。

飲料部分就有兩種果汁一種茶以及咖啡,而湯品部分則是牛肉湯。一般吃到飽的牛肉湯應該都很清不怎麼樣,可是這邊的牛肉湯牛肉超多,讓同行的友人讚不絕口!!

甜點沙拉以及水果也都有不少的選擇。

主餐部分我們選了完全不同的三樣料理,整體來說味道都非常不錯,不會因為是海邊的餐廳就變得不好吃。

豚肉ランチ 1480円

豬排的部分是用沖繩的豬去做料理的,雖然看起來油脂很豐富,但吃起來完全不會膩,而且非常的嫩!

タコライス 750円

沖繩經典的塔可飯,上來時會被他的份量給嚇到。調味適中不會太鹹,但有點可惜的是,可能因為我們是第一批顧客,所以飯剛煮好,有點太濕~不然就完美了。

KAIロットマギーバーガー 1,300円

餐廳人氣no.1的漢堡,三道之中最受好評的一道。漢堡排非常的多汁豐厚,一口咬下超滿足的!!

不管是正餐還是副餐的口味都非常和我們的胃口。

而坐在戶外座位區,雖然只是簡單的木製桌椅,但配上沖繩的藍天大海,還是非常適合拍照啊~

吃的飽飽的再去outlet逛街消化,這樣的行程才叫做度假啊(笑)

逛完街再過來的話可以吃晚餐,喝點小酒,結束後再到海邊散散步聽聽海浪聲音,也是非常的chill!

逛outlet不要只是在美食街或是商場餐廳吃飯了,推薦給你們這家好吃又好拍的海景咖啡廳,下次去沖繩不妨把它安排進去吧!

RESORT CAFE KAI

官網(日文):https://kai-booten.jp/resort_cafe_kai/

地址:〒901-0225 沖縄県豊見城市豊崎5-1

電話:050-3464-8152


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Skin care|告別夏日惱人氣味,蓓樂膚Pure Plus淨味系列給我涼爽舒適一夏

地球暖化的情況越來越嚴重,其實我是一個體質偏寒的人,過往的夏天有時候甚至可以不吹電風扇靠自然風度過,但這幾年動不動就突破最高氣溫,都穿了無袖跟短褲汗卻還是一直流。

雖然自認為沒有什麼特殊體味,但是汗水與空氣結合,還是不免俗的會擔心身上會不會有什麼怪味道被別人發現,又或者是去運動後大汗淋灕的,雖然擦乾汗水,還是會怕異味產生。

蓓樂膚Pure Plus系列

蓓樂膚是台灣的品牌,雖然沒有華麗的包裝,回歸最純粹的理念去解決肌膚的所有問題。所有產品都強調無毒、安全、溫和,並且擁有多項SGS認證。

Pure plus系列就是蓓樂膚的明星商品,在網路上有許多消費者的好評以及推薦。如果對於在意夏日流汗後的氣味的話,這組淨味系列就是讓你在炎炎夏日避開那些尷尬狀況的好幫手!

以藍色的包裝作為主題,如上面所說蓓樂膚不迷信華麗的包裝,將專注力放在成分上,並回饋給消費者,因此這系列的價位也是親民到不行,不管是學生或是小資女都能夠輕易地入手嘗試。

大家或許會覺得奇怪,汗水爲什麼會有異味產生呢?最主要的原因就是汗水與空氣接觸後出現的細菌,所以要抑制氣味,就要從抑制細菌開始。

蓓樂膚Pure Plus淨味系列就是從根本去抑制產臭菌,不依賴香精去遮蓋氣味,而是利用植物消臭源以達到長時間除臭的效果。而且這系列最特別的就是添加了涼感因子,接觸到肌膚後冰冰涼涼的,溫度降低了自然也就減少了流汗的機會。

蓓樂膚Pure Plus|淨味爽身噴霧

對於早上光是睡覺就來不及的人,噴霧型的爽身噴霧是最方便的吧!早上出門前只要在意的部位噴幾下,就可以出門。

蓓樂膚的淨味爽身噴霧噴頭非常好壓,噴霧所噴出的液體非常細緻,不會說接觸到身體會有濕濕的感覺。

味道上不刺鼻也不會說非常人工的味道,一開始噴出來時會有點柑橘味,到後來則會帶點花香,味道非常好聞,絕對不會讓人一聞就知道你剛剛噴了止汗噴霧(笑)

我喜歡在出門前在容易流汗的部位噴個幾下,就算其實不擔心氣味,噴霧冰冰涼涼的感覺完全可以解救我在通勤上班前的炎熱地獄。

不只是脖子耳後、腋下這些部位,我是那種手腳容易出汗的人,出門前噴一下腳ㄚ子,就算穿了包鞋或是現在的穆勒鞋都還是可以感覺到舒爽感。

蓓樂膚Pure Plus|淨味爽膚劑

雖然趕著出門前用噴霧非常方便,但就算是上班族也有中午去買午餐的時候,想要偷偷補噴時,一大罐的實在不太方便。

貼心的蓓樂膚除了噴霧之外還設計了滾珠的型態,攜帶上更方便,帶出門隨時都可以跑去廁所補擦。

淨味爽膚劑和噴霧最大的不同除了使用方式外,淨味爽膚劑是偏向略為乳白色凝露的質地,但是非常清爽好吸收,用滾珠滾個幾次就吸收進去了,照片上的乳白色是為了展示質地顏色特意弄出來的。

我喜歡帶出門,在運動前補擦,這樣就算運動時大飆汗,我也完全不避擔心身上會不會有什麼不好聞的氣味。

蓓樂膚Pure Plus|衣物酷涼噴霧

雖然身體變得涼爽了,但這樣的天氣應該有一種穿了衣服超熱,恨不得全裸上班的衝動吧!雖然我不用像某些上班族需要穿襯衫絲襪的,但艷夏之下真的是一件都嫌太多啊。

這時候就要拿出這系列的壓箱寶-衣物酷涼噴霧!!

噴完爽身噴霧身體涼爽後,當然也要讓衣物涼爽一下啊!這款衣物酷涼噴物,就是將冷感因子噴在衣物上,肌膚接觸到後自然降溫,也就比較不容易出汗了!你看看是不是壓箱寶啊(歡呼)

只要在距離衣服10-20公分均勻噴灑3-4次,記得不要噴太多,不然會太涼的(笑)

基本上任何材質的衣物都可以使用,但我實驗過,發現還是噴在棉質衣物上持續力會最好。

噴過酷涼噴霧的衣服會帶有一點薄荷味,接觸到肌膚冰冰涼涼的非常舒服!對我來說這樣就會變得比較不容易出汗了,但對於流汗怪來說還是無法達到止汗目的。

不過這款噴霧最厲害的就是汗水碰觸到涼感因子以及肌膚後,會更有涼爽感。因此雖然流汗了,卻不會覺得粘膩,反而會有點冰冰的感覺。


可親的價格跟良好的品質,我覺得蓓樂膚真的是非常值得一試的產品。台灣的夏天還很長,還在為酷暑下的異味煩惱嗎?那就試試看蓓樂膚吧!

蓓樂膚

官方網站: https://lihi1.com/1gdX6

粉絲專頁: https://lihi1.com/VkBpc

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Health|我的清晰對策,日本製造原裝進口AFC RICH葉黃素

當時從空服員到辦公室OL,最大的不適應不是薪水落差,而是從每天看著不同人變成每天盯著螢幕看。

每到下午就開始酸澀不舒服,這時才意識到,每天從早到晚,工作時打電腦出提案,下班時用電腦追劇,原來我也成了3c重度使用者。

還好,意識到時還不晚!除了生活中改變盯著電腦的時間長度,兩三個小時就會起身走走看看遠方,另一方面開始補充葉黃素。

AFC RICH葉黃素|值得信賴的日本品質

之前就曾經介紹過AFC的膠原蛋白飲,AFC不僅僅是唯一在日本上市上櫃的保健食品公司,日本工廠更榮獲ISO9001,ISO14001,GMP國際認證,AFC RICH葉黃素是屬於日本高規格機能性食品,更在2018年榮獲世界品質評鑑大賞Monde Selection「特金獎Grand Gold Quality Award」的肯定,而所有在台灣販售的AFC產品都是日本原裝進口的,所以安全上完全不需要擔心。

雖然是日本原裝進口,但都有中文標示,使用起來格外安心

市面上葉黃素百百種,這款AFC RICH葉黃素跟別人有什麼不一樣呢?自己閱讀官網介紹,才發現最大的差別是成分中除了嚴選FloraGlo®葉黃素及Zeaone® 玉米黃素兩大專利配方外,更添加了含豐富花青素的山桑子、黑醋栗以及魚油(DHA+EPA)、維生素B1.B12等,因為有這些豐富的成份在,AFC RICH葉黃素才能達到找回晶亮清晰。

日本產品的貼心及細心是世界知名,一打開AFC RICH葉黃素就發現還另外的用了塑膠密封,確保每個送到消費者手上的產品都是全新且未開封的。

而且每一顆葉黃素上都有著小小的AFC字樣,由此可以證明,真的是從AFC工廠所出來的,可不是隨隨便便拿別的產品濫竽充數!

AFC RICH葉黃素| 一天一顆簡單補充營養

平常我就有在攝取營養保健食品的習慣,最害怕的就是一天多次或是一次很多顆的保健食品了。多次用往往吃了早上忘記下午,一次多顆總有再吞藥的錯覺,也因為這樣很多保健食品就這樣被我堆在角落長灰塵了。

AFC RICH葉黃素最深得我心的就是,一天只需要一顆!!我每天固定在早餐後補充,完全不會忘記!!簡簡單單就可以補充,是不是很棒啊!

一罐有30粒,一天一粒差不多是一個月的份量,超簡單的計算方法,連國小生都會。輕而易舉就可以計算所需購買量。

AFC RICH葉黃素| 抵抗惡勢力找回明亮清晰

吃了AFC 葉黃素後最大的改變,就是工作到下午酸澀的感覺變少了,而且那種乾癢感也變得比較少發生。
其實保健食品還是要搭配生活習慣中的改變,持之以恆才是最重要的,我覺得對於現代人來說,很少人不是低頭一族,每天長時間使用3c產品,卻都忽略適當的休息。

要大家馬上脫離3C產品,也是非常困難,連我也是無法放棄滑手機的習慣(苦笑)。

既然這樣,就學我每用兩到三小時3C產品,就起身走走,看看遠方吧!守護晶亮清晰,就從日常生活中的小改變做起!

只要到官方網站購買時,輸入「#afc100blogger」還可以獲得優惠的價格喔!

這裡買:https://lihi.cc/jX7eN

AFC官網:http://www.afc-life.com

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skincare|清爽不黏膩的夏季亮白新選擇,柏薇菈美白精華液

我是一個熱愛太陽的大海女子,但卻不代表說我一點都沒有在做美白保養喔!曬成一身古銅色時更應該要使用美白產品,讓肌膚透亮充滿光澤,才不會看起來曬得髒兮兮的。

許多品牌都有出美白精華液,但或許是成分的關係都擺脫不了稠稠的質地。最近天氣越來越熱,那種黏膩的感覺真的很不舒服。

但今天要介紹一個柏薇菈的美白精華液就是一款很好吸收一點都不黏膩的美白精華。

柏薇菈,是一個台灣製造台灣生產並且針對亞洲女性(特別是亞熱帶國家)所設計的保養品品牌。產品外包裝以玫瑰做設計,品牌理念是將每為消費者都當作獨一無二的玫瑰去呵護。

在蓋子上有個小巧思,就是要轉開後才會彈出滴管壓頭。我自己很喜歡這個設計,因為毛手毛腳的我總是會不小心打翻保養品,這樣的設計就可以明確知道有沒有關好了(笑)

成分中除了有添加傳明酸、維他命C等美白成分外,還有添加保濕的玻尿酸及能夠穩定膚況的積雪草萃取等。

柏薇菈美白保濕精華液的滴管非常好按壓,輕鬆就可以取出滿滿一管精華液。每次用滴管型保養品最害怕那種為了設計好看但卻一點都不好用的包裝。

這款精華液最大的特點就是非常輕盈好吸收。半透明的質地滴在手上很輕易就被抹開了,稍微推一下就被吸收進去了!

由於柏薇菈美白保濕精華液無添加合成香精,因此這款美白精華液沒有什麼特殊的味道,對於香精過敏的人也可以安心使用。

除了不添加香精之外,防腐劑、塑化劑、礦物油、酒精等對肌膚刺激或有傷害的成分通通都沒有,所以使用起來非常安心。

使用順序上跟一般精華液沒有什麼不同,只要在化妝水後使用即可。

將柏薇菈美白保濕精華液塗抹於全臉,一下子就被吸收進去了!臉上完全不會覺得黏膩,這在悶熱的夏天真的是救贖。

或許是質地比較清爽的關係,有時候我用某專櫃品牌的美白精華液都會長痘痘,但這個完全不會,所以專櫃精華液就被我妹接收了(笑)

由於我是黑肉底的關係,所以美白商品對我來說目的都是為了提亮膚色改善暗沈而已,這點柏薇菈美白保濕精華液做得非常好。

雖然前陣子去墾丁曬了一週末,但使用兩週後,覺得膚色非常的亮,就算素顏也不會覺得肌膚黑黑髒髒的。乾性皮膚的人可能會擔心會不會不夠保濕,我屬於兩頰偏乾的膚質,使用上覺得非常保濕,隔天早上的妝感及服貼度很好,而且因為膚色變亮的關係,有時候上個隔離霜就可以出門了呢(笑)

特別推薦給小資女這個台灣品牌,專櫃精華液動輒上千元,柏薇菈美白保濕精華液卻不用一張小朋友就可以購入,效果卻一點都沒打折,非常佛心。

連我這個狂曬太陽的黑肉底都開始美白了,你還在等什麼!!

柏薇菈商城 : https://reurl.cc/bjKrX

柏薇菈FB: https://www.facebook.com/bravura.fans

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Wear|梅雨季不怕濕搭搭,V-TEX防水鞋開箱與穿搭

梅雨季節一到,每天雨下個不停,讓人心情都煩悶了起來。不知道大家有沒有這種經驗,下大雨雖然想穿雨鞋出門,但是到了辦公室卻又覺得穿著雨鞋又悶又不舒服,或者是早上下雨下班卻放晴,一路上只有妳穿著雨鞋的怪異景象。

雖然很多人會選擇為鞋子噴上防水噴霧,但那畢竟只能簡單的防潑水,遇到傾盆大雨還是整隻腳溼透。

不過還好科技的進步,出現了能夠兼顧防水與透氣的鞋款,而且設計上就跟一般的運動鞋一樣,兼具機能與搭配性。

V-TEX防水鞋介紹

之前就曾經在文章中提過,台灣的紡織代工世界聞名,技術上毋庸置疑,V-TEX也是一家累積了多年國內外品牌代工經驗而誕生的品牌。

針織的布面一開始會讓人懷疑真的可以防水嗎?但其實這看似單純的針織布面是由四層特殊設計所做成,利用每一層不同的特性來達到真正防水卻又透氣的目的。

這款V-Shark鞋款有多種的設計以及配色,這次選擇珍珠白的顏色不只是為了與平常衣服好搭配,更懷著偷偷測試V-TEX防水鞋的目的在。

在設計上,其實就跟一般的運動鞋差不多,側邊用異材質做點綴,走簡約路線,僅在旁邊小小的出現品牌LOGO而已。

而在穿脫上,採用現在很流行的襪套形式,輕鬆一拉就可以穿入,不需要鬆綁鞋帶,這也避免了在外鞋帶鬆脫被踩著的狀況。

完整包覆腳踝,不會緊繃到不舒服

要在雨中行走,當然防滑很重要,鞋底的防滑刻紋也做得非常確實,感覺不容易被磨平,實際上穿著時也覺得不容易打滑很穩。

V-TEX防水鞋真的防水嗎?

既然以全方位的防水作為主打,當然要測試一下它的防水性,很不客氣的放到水龍頭下去沖,發現水真的完全不會滲透進去,鞋面還是乾爽的狀態。

為了更清楚的測試,我還特地拍了個小影片。

除了沖水之外,瘋狂下雨的這幾天我也穿出門去嘗試了!真的不會濕,襪子都還是乾爽的狀態,不誇張,我有一天還被路旁的機車騎士濺了一灘水上來,但也沒事,真的很讓人驚訝。

大家可能會擔心白鞋會不會容易髒,但其實因為防水的關係,所以其實污水幾乎不會在鞋面上形成污垢。

我同事今天還問我說怎麼不怕死的穿白鞋上班,我整個得意洋洋地跟他說「我這雙鞋防雨防水!」

V-TEX防水鞋穿搭

很多人可能會擔心說我買了一雙運動鞋的款式,這樣平常也不適合吧!所以我就記錄了三款利用防水鞋的上班穿搭,向大家證明雖然是運動鞋款式還是可以上班時穿(只要公司對於穿著不嚴格要求的話)

  • 白襯衫x寬褲

擔心白襯衫太正式跟鞋子搭不起來嗎?沒關係那就選擇牛仔寬褲,利用牛仔布料的休閒感來中和。淺色系的穿搭,讓下雨的blue monday也變得輕盈一點了。

  • A字洋裝X針織衫

洋裝搭配球鞋已經是這幾年的趨勢,黃色系的洋裝充滿活力,和運動風的鞋款搭配起來恰到好處。

  • 條紋襯衫X牛仔短裙

牛仔單品絕對是運動風鞋款的好朋友,但擔心太過無聊,就選了一件帶有設計感的條紋襯衫,膝上的長度,讓整個人看起來更有精神。


兼具穿著上的舒適度以及機能性,就連搭配上也是輕而一舉,我想也非常適合機車族或者是一般的休閒旅遊,推薦給你們!

V-TEX 品牌官網:https://www.vtex.com.tw/


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health|25歲過後的美麗就靠它,日本製造原裝進口AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲

以前常常被身旁的姊姊們恐嚇,說不要以為你們還年輕,過了25歲你就知道了!當時覺得也不過才20世代怎麼可能,但沒想到真的隨著歲數的增加,上妝服貼度變化最有感。

只要比較晚睡或是妝前保養偷懶,上妝後的妝效就騙不了人,雖然有時候真的很累、很懶得認真保養 ,但俗話說要從根本做起,外在塗抹之外,吃的內在保養也非常重要。

為了讓妝容能夠更持妝、更服貼,當然要從補充膠原蛋白開始。

AFC 美妍拉提Premium膠原蛋白飲|無異味

有一陣子其實大家都風行去日本扛膠原蛋白粉回來,我也跟流行的帶了一包回來試試,雖然號稱能加在任何飲品中不會有異味,但其實那濃濃的腥味根本掩蓋不掉,我喝一次就送給我媽了(喂!)

同樣也是來自日本但AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲卻一點異味都沒有!!認識我的人就知道我是一個任性的重度挑食者,不喜歡不敢吃的東西一口都不會勉強。

金黃的光澤倒在杯中就像水蜜桃果汁一樣

這款膠原蛋白不但沒有奇怪的味道,反而是帶有水蜜桃般的酸甜味,冰在冰箱後拿出或是加點冰塊飲用真的超好喝!

可能有人會擔心,既然沒有味道會不會代表並沒有添加膠原蛋白呢?沒有腥味最大的原因是,AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲和一般市售的膠原蛋白採用豬作為原料不同,而是從魚類萃取。

嚴選FCP專利魚膠原蛋白,並採用一番萃取技術,將成分從原物料中萃取出來,一瓶 AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲中的膠原蛋白含量高達10000mg,所以一天只要一瓶就可以補充滿滿的膠原蛋白。

AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲|小分子好吸收

除此之外成分中還有SPF胎盤素50,000 ug 、南島燕窩5000 ug 、山茶花籽萃取、蓮子胚芽萃取、楊桃葉萃取、n-乙醯葡萄糖胺、軟骨素、維生素C、維生素B1、B2、B6等,一瓶就能將所有的精華補好補滿。

而且因為是利用專利技術去萃取出來的膠原蛋白,因此分子小,吸收率高,喝完隔天上妝的服貼度馬上有感。

最重要的是一瓶才54大卡(比你手上那杯手搖杯低很多!!),不用擔心攝取過多的熱量。

AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲|安全有保障

AFC是日本一間唯一保健食品品牌有上市的公司,所有產品皆是從日本原裝進口來台,製造工廠皆通過ISO9001及ISO14001、GMP等國際規格認證。若出現產品與內容、劑量不符,同批生產之商品將全數回收銷毀,因此食用上令人非常安心。

而且這款膠原蛋白在日本也賣得非常的好,是日本樂天的超人氣商品。大家都知道日本的膠原蛋白商品百百種,能夠成為熱門商品,可見大家對它的滿意。

AFC美妍拉提Premium膠原蛋白飲|怎麼喝

官方建議睡前飲用,但因為我睡覺前不習慣吃東西,所以就改成白天喝,有時候早上來不及時就會帶到公司去喝。

一小瓶的設計比起那些凍狀或是粉狀的膠原蛋白來的方便許多,就算是小包包也可以輕易地放進去,而且桃紅色的設計真的非常美,不管在哪拿出來都會被身旁朋友忍不住詢問是什麼。

我現在每天喝一瓶到現在大概一週的時間了,覺得上妝真的有變得比較服貼,而且連不化妝時的氣色都變好了!

果然內外夾攻的保養是有效的!!

勤勞的女人更美麗,所以每天持續的補充,才能維持在最好的狀態。雖然現在才剛過25歲沒多久,但趁早保養,將來不管30,40歲時都能擁有像18歲一樣的好氣色。

除了介紹之外,廠商很貼心的提供了好康優惠給大家!只要在AFC官網購買時輸入優惠序號 #afc100blogger ,就可以結帳折抵100元喔!心動的還不趕快趁機會試試。

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Diving|哪裡學潛水?潛水很難嗎?還有那些關於潛水教會我的事情

跟新朋友或是舊朋友聊天時,他們常常會意外我居然這麼著迷潛水這項活動。幾乎時不時就看到IG放上潛水的照片,就連出國也常常去潛水。

當然一部分是因為我有一個熱愛潛水的男友,另一部分是我從一次次潛水之中體會到的事情,讓我打從心裡喜歡上這個活動。

為什麼要學潛水?

在正式學習水肺潛水之前,我其實在國外有兩次體驗潛水的經驗。體驗潛水顧名思義就是由教練教授完基本的潛水知識後,帶領學員潛水,根據PADI的規定深度不可以超過12m,國內的體驗潛水甚至是學員不穿蛙鞋(也是擔心沒有受過訓練的人會破壞海底生態),由教練拎著在水底到處拍照。

很多人都是體驗潛水的經驗太棒而開啟了學潛水的路,但我偏偏不是那樣的人(苦笑)。

兩次在國外體驗潛水時其實我一點都潛不下去,不是配重不足或是身體因素,而是我沒辦法克服心理的恐懼,加上不熟悉使用蛙鞋的情況,頭一淹過水面就開始過度換氣不由自主的想浮上水面。
說來很好笑我是一個會游泳從小就被爸爸帶去海邊玩的人。

2016年在關島第一次體驗潛水

兩次失敗經驗後,其實不得不說對於潛水是有些恐懼了,原本想說可能自己不適合這樣活動,但已經體驗潛水多次的男友決定要考照問我要不要一起。或許是出於不服輸的精神(覺得自己是屬海的少女怎麼可能不行),硬著頭皮就報名了。

學水肺潛水很難嗎?

學科的部分其實就是一些關於潛水的知識,包含器材的組裝、水底遇到狀況的處理、水底手勢等,仔細上課後稍微記一下其實一點都不難。

對我來說最大的大魔王是如何克服自己的心魔!!在上課前我就有跟教練說我的恐懼,他也掛保證說,他連怕水的都教會了,別擔心。

實際到泳池上課時,果然一下潛那個緊張的毛病又出來了,不斷過度換氣的結果就是覺得自己喘不過氣了一樣,不斷的想上升,但這時教練比手勢叫我看著他,跟著他的呼吸頻率。

『緩慢而深長的呼吸』是在水底裡呼吸的準則,當我把注意力放在呼吸上時,我慢慢發現我開始感覺到真正吸到空氣,而緊張的感覺也舒緩了。

潛水告訴我的第一件事,就是學習專注在自己身上

泳池課後克服心魔開心的樣子

當然後續還有在水底下脫面鏡、面鏡排水、水底下穿脫裝備等考驗,但頭過身就過吧!克服心魔後後面的考驗就稍微順利一點了(笑)。

對於很多人來說潛水真的很簡單,而對於害怕的人來說,只要相信自己我覺得克服心魔之後就簡單很多了。

拿到證照就是潛水員了吧!

其實拿到證照之後才是學習的開始,從一支一支的氣瓶累積自己的經驗。學著練習中性浮力、練習不揚沙、練習不要氣瓶吸太快等。

拿到證照後我的第一次正式船潛還是出現胡思亂想恐慌症的情況了(笑)。大家一下就潛下去的時候,剩我在海上載浮載沉,然後又開始過度換氣了。

教練就常笑我,很少看過我這種在海面上很害怕自己嚇自己,下來之後海底下很OK還可以追海龜的狀況。

但在每一次練習中,漸漸的我不會害怕了,就算會有霎那的害怕也找到安撫自己的方法,也開始享受在海底的每分鐘。

因為練習,而更了解自己。

到現在,連教練都稱讚我很棒進步很多呢!!

為什麼喜歡潛水?

許多人喜歡潛水,是享受在海底和水中生物共游的過程,不能否認穿梭在魚群之中或是跟著海龜游泳的經驗真的很迷人,但其實我有時候在海底會偷偷的跟自己對話。

其實人很難有一個完全安靜的地方,就算是自己獨處但仍然還是會聽得到周圍的聲音。而水中的世界卻是完全的安靜,在潛水的時候,只能聽到自己呼吸的聲音。

所以其實有幾次潛水時,某些時刻我常常在心中跟自己講話,想著最近發生的事情,像是檢討也像是回憶。當那些東西在心中被我整理後,浮出水面時很多情緒就豁然開朗了起來。

當然我潛水時還是都有好好地跟著導潛或是教練啦(笑)。

在自己的呼吸中,跟自己對話。

潛水讓我更在乎地球環境

這幾年我自己對於應該要保護地球環境的想法越來越強烈,不能否認很大一部分是開始潛水有關。因為身在都市之中,所有的垃圾都是丟掉就好,沒有人真的在乎這些垃圾怎麼辦。

但當你去了海邊,從海岸開始到海底,看到各式各樣的塑膠垃圾時,甚至想到這些垃圾可能被剛剛經過你身旁的海洋動物誤食時,真的會不由自主地感到難過。

我承認要做到百分之百的禁塑真的蠻難的,也可能會在旅行中跟同伴格格不入或造成麻煩。但我覺得從簡單的地方做起,不管是在辦公室放餐具、使用玻璃吸管、每天早餐用環保餐具裝甚至是中午買飯時手拿便當不要塑膠袋。

這些簡單的小動作,仔細回想就能在一天之中減少非常非常多的垃圾了。

當每個人都願意付出一點努力,就能成為很大的力量。

推薦食物袋,好好運用真的可以省下很多塑膠包裝

講了那麼多還沒講到我在哪裡學潛水的,我們學潛水前其實沒有做很多功課,只是吃鐵板燒時看到隔壁有潛店就進去了(笑),但還好很幸運的就遇到好教練!!

直到現在我們不管是出國潛水,或是考AOW都還是跟著那米潛水的黑毛哥,所以也培養出了很好的交情。黑毛哥最近也常開玩笑說要不要當他第一個培養出的女教練。

雖然我常說我顧好我自己就好,但前陣子考完AOW時真的興起了或許可以繼續取得Rescue執照的念頭,不只是照顧好自己,當成員中有困難時還可以給予幫助。

但還是先想想而已啦,當務之急還是繼續累積經驗才是,目標是今年可以突破50支!!

希望大家都能夠享受並且愛護這片美麗的海洋世界,最後就以龜龜的近照獻給大家(笑)

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